 |
Çikolata değil,dondurma
Sağlık açısından çok faydalı olan dondurma çocukların büyüme ve gelişmesinde de son derece etkili bir besin.
Elmacıoğlu, dondurmanın sağlık açısından büyük faydası olduğunu belirterek, özellikle aile bireylerinin çocuklarına şeker ve çikolata yerine dondurma almasının daha yararlı olacağını söyledi.
Dondurma..devamı...
|
 |
Sıcak havalarda nasıl beslenmeli?
Yaz sıcaklarının olumsuz etkilerinden korunabilmek için, karpuz,kiraz, üzüm ve şeftali gibi yaz meyvelerinden bol bol tüketilmesi gerekiyor.
Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Beslenme ve Diyet Bölümü Diyet Uzmanı Melek Türkmen, yaz sıcaklarına karşı vatandaşların dikkatli olması, beslenme alışkanlıklarında ufa..devamı...
|
 |
Çekirdeği bile faydalı
Karpuzun, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı da etkili olduğu kanıtlandı.
Beslenme ve diyet uzmanlarının yaz diyetlerinde sık yer verdiği karpuz, düşük kalori değerinin yanı sıra çeşitli kanser türlerine karşı etkili maddeler içermesiyle de doktorlarca tavsiye ediliyor.
İzmir Ata..devamı...
|
 |
Atıştırmak bir beslenme günahı değildir
Fazla kiloların başlıca sebeplerinden biridir atıştırmalıklar. Kendimizi her aç hissettiğimizde ısırdığımız çikolata, 1–2 cipsten ne olacak canım deyip silip süpürdüğümüz cips paketleri, canım istedi bahanesi ile arkadaşın tabağından alınan kurabiyeler… Sonu bitmek bilmeyen atıştırmalar ile günlük enerjimizin yaklaşık.. devamı...
|
 |
Ramazan için uygulamalı beslenme modeli
Ramazan’da beslenme ile ilgili sorularınız için bulduğunuz cevapların teorik kaldığını düşünüyorsanız ve Ramazan’dan hem keyif almak hem de sağlıklı kalmak isteğindeyseniz, bu yazı tam size göre. Ramazan ayına özgü uygulamalı beslenme modelini benimseyin, Ramazan’ı sağlıklı ve mutlu bitirin.
..devamı...
|
 |
Türk çocukları giderek şişmanlıyor
Türkiye Milli Pediatri Derneği Genel Sekreteri Prof. Dr. Enver Hasanoğlu, refah düzeyinin yükselmesinin obeziteyi tetiklediğini belirterek, ''Son yıllarda hastanelere, obezite şikayeti ile başvuran çocuk sayısında yüzde 25 artış oldu'' dedi. Hasanoğlu, vücutta bulunan yağ dokusunun normalden fazla olmasının ''obezite'' olarak tan.. devamı...
|
 |
"Hayata karşı hep dik durun"
8 Milyon osteoporoz hastasının yaşadığı Türkiye’de, her 3 kadından ve her 5 erkekten 1’i osteoporoz hastası… Sağlık Bakanlığı ve Tetra Pak A.Ş. işbirliği ile osteoporoza karşı başlatılan kampanya “Hayata Karşı Hep Dimdik Durun” diyor. Derya Baykal’ın sözcülüğünü yürüttüğü kampanya çerçevesi.. devamı...
|
 |
Diyet yapmadan zayıflamanın 12 yolu
Sonbahar başlangıcı ile birkaç kilo aldıysanız diyet yapmadan da fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Yaşam tarzında yapacağınız ufak tefek değişiklikler ve besin seçimi konusunda biraz daha hassas davranmanız vücudunuzla ve tartı ile barışmanızı sağlayacaktır. İşte size sonbahar fazlalıklarından diyet yapmadan kurtulmanın 12.. devamı...
|
 |
Yüzde 10 kilo kaybı ile sağlıklı bir hayat
Az da olsa belli bir oranda kilo vermenin, sağlığı koruma ve obezitenin beraberinde getirdiği ciddi rahatsızlıkları bertaraf etme konusunda önemi artık günümüzde araştırmalarla da ispatlanmış tartışılmaz bir gerçek.
Verilen zayıflama sözlerinin birçoğunun tutulamamasının sebeplerinden biri, verilmesi hedeflenen kilonun mantı..devamı...
|
 |
Kadın vücudu besinlerden ne ister?
Kadın bedeni, tükettiği besinlerden bazı şeyleri çok bazılarını daha az ister. Bir kadın bedeninin sağlığını sürdürebilmesi için besin öğelerine ihtiyacı vardır. Kadınlık süreci boyunca bazı ihtiyaçları farklılık gösterse de, kadın beslenmesinin temel çizgileri aslında çokta değişmez.
Enerji İster: Ama..devamı...
|
 |
Kilo vermeye hazır mısınız?
Kilo vermeye çabalamadan önce kilo vermeye hazır olup olmadığınızı değerlendirmek gereklidir. Aslında birçok kişinin zayıflama mücadelesinde yenik düşmesi veya kısa zamanda vazgeçmesinin nedeni kilo vermeye hazır olmadan uygulamalara başlamasıdır. Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışmadan önce buna hazır olup olmadığınızı berabe.. devamı...
|
 |
Meyve diyeti sanıldığı kadar masum değil!
Zayıflamak isteyenlerin can simidi haline gelen meyveler sanıldığı kadar masum mu? Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Seçil Kenar, diyette özel bir yeri olsa da meyve tüketiminin abartılmaması gerektiğini söyledi.
Miktara dikkat
Muz, incir, hurma, kavun ve üzümün miktarlarına ..devamı...
|
 |
Diyette top 10
Diyet yaparken birçok kişinin aklına takılan başlıca sorular iştahını nasıl yeneceği ve metabolizmasını nasıl hızlandıracağına dairdir. Diyet yaparken herkesin peşinde koştuğu daha hızlı kilo verdiren süper besinlerdir. Aslında daha hızlı kilo verdiren süper bir besin yoktur. Çünkü kilo verme durumu vücudumuzun enerji dengesi ile.. devamı...
|
